Kettlebell Workout

Kettlebell-Banner

Kettlebell workout

Kettlebell oefeningen Kettlebell oefeningen behoren tot de meest effectieve oefeningen wanneer het aankomt op het verbranden van calorieën en vet. Hoewel het lijkt alsof het een nieuwe trend is om tegenwoordig met de kettlebell...

kb-db

Kettlebell versus dumbell

Kettlebell versus dumbell Vele fitnessoefeningen kunnen met barbells, dumbells of kettlebells uitgevoerd worden. De kettlebell heeft de voorkeur boven de andere genoemde gewichten en de redenen zijn als volgt. Het is een ontegenzeggelijk feit...

kettle-bell-hiit

High Intensity Interval Training (HIIT)

Een groot voordeel van high intensity interval training (HIIT) is dat de training van korte duur is. Gemiddeld duurt een training zo’n 15 tot 20 minuten. Bij een korte duur, is het effect op...