Kettlebell Workout

kb-db

Kettlebell versus dumbell

Kettlebell versus dumbell Vele fitnessoefeningen kunnen met barbells, dumbells of kettlebells uitgevoerd worden. De kettlebell heeft de voorkeur boven de andere genoemde gewichten en de redenen zijn als volgt. Het is een ontegenzeggelijk feit...

kettle-bell-hiit

High Intensity Interval Training (HIIT)

Een groot voordeel van high intensity interval training (HIIT) is dat de training van korte duur is. Gemiddeld duurt een training zo’n 15 tot 20 minuten. Bij een korte duur, is het effect op...